분류 전체보기19 Atomic Habit | James clear (1) The fundamentals why tiny changes make a big difference -Goals are about the results you want to achieve. Systems are about the processes that lead to those results. -If you want better results, then forget about setting goals. Focus on your system instead. -True long-term thinking is goal-less thinking. It's not about any single accomplishment. It is about the cycle of endless refinement and co.. 2024. 1. 16. 나는 4시간만 일한다 | 팀 페리스 저 / 최원형, 윤동준 역 이 책이 필요한 이유 -뉴리치는 은퇴 후로 삶을 집행 유예하는 걸 그만두고, 뉴리치만의 화폐인 시간과 기동성을 이용해 현시점에서 풍요로운 라이프 스타일을 창조하는 사람들이다. -사람들은 백만장자가 되기를 바라는 게 아니다. 정작 사람들은 그들이 생각하기에 백만장자만이 누릴 수 있는 삶을 경험하고 싶은 것뿐이다. -꿈이란 100만 달러가 있으면 가능한 더할 나위 없이 자유로운 라이프스타일을 말한다. -내가 어떻게 수입과 시간을 분리시켰고, 세계를 여행하며 이 세상이 제공하는 최고의 것을 누리면서도 나만의 이상적인 라이프스타일을 창조해 냈는지 보여 주겠다. D Definition E elimination '시간' A automation '수입' L liberation '기동성' -이 책의 목표는 시간으로부터.. 2024. 1. 11. 0~5세 골든 브레인 육아법 | 김보경 뇌 발달에 가장 중요한 것은 아이들이 타고난 가능성을 잘 기를 수 있는 좋은 환경을 제공하는 것입니다. 그저 잘 먹고, 잘 놀고, 일찍 자는 것이 목표였습니다. [글쓴이가 추구한 육아 방향] 아이들의 뇌가 건강하게 자라기 위한 기본 토대를 만드는 것들입니다. 수면, 식사, 운동이라는 세 가지를 꼽았습니다. 어쩌면 완벽한 날은 아예 없는 것인지도 몰라요. 다만 부모님들이 뇌 발달에 중요한 것이 무엇인지를 마음속에 알고 있고, 스스로 할 수 있는 선에서 최선을 다했다면 오늘 하루는 그것으로 충분하다는 것을 말씀드리고 싶습니다.' 뇌 건강에 수면이 중요하다는 것은 알았지만, 매일 밤 아이들을 재우는 것이 이렇게 힘들다는 것은 몰랐고요. 아이들에게 놀이가 중요하다는 것은 알았지만 매일 똑같은 블록을 수백 번 꽂.. 2024. 1. 1. INSTA BRAIN 인스타 브레인 | 안데르스 한센 인스타 브레인 저자: 안데르스 한센 머리말 지금처럼 많은 사람과 서로 연결되어 있던 적이 없는 데도 왜 점점 더 많은 사람들이 더 외롭다고 느끼는 걸까? 그러나 우리의 뇌가 현재 사바나 초원에 살고 있다고 생각한다는 사실을 우리가 스스로 '인지'하는 것은 매우 중요하다. 1장 우리 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 "몸의 진화는 왜 세상의 진화를 따라가지 못하나?" 우리는 오늘날 세계에 맞게 진화하지 못했다. 감정은 뇌를 조종한다. -우리의 뇌는 음식이 남아도는 오늘날의 세계에 적응할 시간이 부족했다. -부정적인 감정은 긍정적인 감정보다 우세한데, 이는 부정적인 감정이 역사적으로 위협과 연관된 경우가 많았기 때문이다. -위협은 즉각적으로 대처해야 한다. 먹거나 마시거나 자거나 혹은 짝짓기는 나중으로 미룰 수 .. 2023. 12. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
